Gluten, välling och gröt

Hej Rebecca.Välling är något man kan dricka långt upp i åldern, många vuxna dricker också välling. Det du kan tänka på att han inte blir så mätt av vällingen att han inte orkar äta annan mat? Det är viktigt när man växer att man får del av mat från hela kostcirkeln och orkar äta middag och lunch med tex fisk, kött, potatis/ris och grönsaker samt frukt. Om din pojke äter bra för övrigt kan han fortsätta med välling som en del av en god frukost eller som ett kvällsmål i mugg eller i tallrik så länge ni vill. En sak att tänka på nu när han är stor är att inte glömma att borsta tänderna efter vällingen på kvällen. Lycka till - varma hälsningar, Eva

Hej Matilda, visst vill man att de små ska sova på natten! Alla barn tycker inte om välling men du skulle kunna ge henne ett grötmål som ett sent mellanmål/kvällsmål och sedan om du/hon vill även en flaska tillskottsnäring. Ur en mättnadsynpunkt mättar inte NAN Pro 2 eller 3 mer utan den har små skillnader i näringsämnena som är mer tillpassat ett lite större barn. Med det sagt kan din dotter fortsätta med den NAN hon gillar. Stort lycka till! Varma hälsningar, Eva

Hej Lova, all färdig barnmat innehåller det fett som behövs. Så länge du inte fått några speciella råd på ditt BVC så behöver du inte tillsätta extra fett i gröten. Varma hälsningar, Eva

...Min son är 8 månader. Han började med gröt när han var ca 4 1/2 månad och har ätit det fram till nu men nu vill han inte längre ha den. Jag vet ju att gröt och välling är bra alternativ ur näringssynpunkt, speciellt när det gäller järn. Hur ska jag gå tillväga så att han får i sig järn? Är gröt eller välling ett krav? Är det lika mycket järn i grötklämmisarna? Jag har också läst att barn under 1 år inte bör äta saltad mat. Jag tycker dock att det är så svårt att veta hur mycket salt de kan äta. Hur är det med produkter/kryddor som innehåller salt om jag gör egen mat. Tack, Kasandra

Hej Kasandra, och tack för bra frågor! Du har helt rätt, industritillverkad gröt och välling innehåller tillsatt järn. Jag tänker att du kanske redan försökt men jag ger dig ändå lite tips. T.ex. med fruktpuré på, du kan också blanda gröten med fruktpurén. Göra gröt muffins, gröt stick eller grötplättar. Finns massor av bra recept på nätet. Vet inte hur mycket ni startat med middagsmat men du kan tänka på att kött och blodpudding, bönor, kikärter, linser och tofu innehåller en del järn och kan därför vara bra att ha med i måltiderna, gärna med en c-vitamin rik fruktpuré som avslutning som hjälper kroppen att ta upp järnet. Fullkorn innehåller mer järn än ”vanlig vitt mjöl”, det kan man tänka på om man ger en liten baby smörgås med leverpastej som också är en bra järnkälla. Du kan också med fördel använda tillskottsnäring, t.ex. NAN Pro 2 i matlagning eller stället för välling om han nu inte tycker om det, den är järnberikad. Då det gäller salt så är det helt rätt, man ska vara lite försiktig med salt när barnen är under 1 år. Välj rena kryddor i stället för blandkryddor som kan innehålla salt. Så småningom kan även din kille äta det ni äter men salta inte extra! Hoppas du fick svar på dina frågor!

Lyckat till – varma hälsningar, Eva

...Det pratas mycket på BVC om att man ska introducera gluten långsamt för att inte utveckla glutenintolerans. Behöver jag tänka på detta eller kan jag ge honom gröt varje dag? Tacksam för svar Lina

Hej Lina, Det stämmer att Min Gröt Havre från 4 månader innehåller lite vete och därmed gluten. Eftersom du ska börja med små smakportioner och gröten är mest havrebaserad blir detta en bra och lugn glutenintroduktion. Så du kan ge honom lite av denna gröt varje dag och så småningom öka portionerna om han o du önskar det. Lycka till! Varma hälsningar, Eva