Problem med amningen - hur kan du stimulera mjölkproduktion?

Problem med amningen - hur kan du stimulera mjölkproduktionen?

Nyfödd
Artikel
Jan 29, 2025
3min
Vad är en amningskris?

En amningskris kan uppstå av många anledninga, t.ex. stress, sjukdom, eller ändrade rutiner. Du kan uppleva bröstsmärta när du ammar och oroa dig för att du inte kommer att kunna amma ditt barn.

Stimulering av mjölkproduktionen

Det finns olika strategier för att öka mjölkproduktionen. En av de mest effektiva metoderna är att stimulera brösten genom täta amningar eller pumpningar. Varje stimulering ger en signal till kroppen att producera mer mjölk.

Bröstmassage

Efter ett varmt bad kan en försiktig bröstmassage göra underverk, inte bara för att lindra eventuellt obehag utan också för att stimulera flödet. Använd mjuka cirkelrörelser från den yttre kanten av bröstet in mot bröstvårtan.

Hud-mot-hud-kontakt

Hud-mot hud-kontakt är inte bara viktigt för barnets utveckling och trygghet, det kan också bidra till att stimulera mjölkproduktionen. När du ligger hud mot hud med ditt barn, kan det öka nivåerna av oxytocin, som är avgörande för mjölkflödet.

Hantera bröstsmärtor under amning

Det är vanligt med en viss bröstsmärta vid amning, särskilt i början, men kontinuerlig smärta är ovanligt. Se till att barnet har rätt sugteknik och att även vårtan hamnar i barnets mun för att förhindra onödigt obehag. Om problemen kvarstår, tveka inte att kontakta en amningsexpert.

Ökad närings- och vätsketillförsel

Att vara välnärd och vätskeförsedd är avgörande för en lyckad amning. Har du en varierad och näringsrik kost ökar chansen för en stabil mjölkproduktion. Tänk på att undvika koffein och alkohol, då dessa kan påverka barnet och din mjölkproduktion negativt.

Matvaror och örter som främjar amning

Exempelvis vissa livsmedel och örter kan förbättra mjölkproduktionen, t.ex. t.ex. havre, bockhornsklöver och fänkål. De betraktas ofta som mjölkstimulerande, eller galaktogoga, och kan ingå i den dagliga kosten.

Var uppmärksam på tecken på ökad mjölkproduktion

Ett vanligt tecken på att din mjölkproduktion är på väg upp är en tyngdkänsla i brösten, ibland tillsammans med den smärta som beskrivs ovan. Amma eller pumpa regelbundet för att hantera detta och hjälpa till att upprätthålla en god produktion.

Vila och stresshantering

Glöm inte bort vikten av din egen hälsa i denna process. Sömnbrist och stress kan påverka din mjölkproduktion negativt. Hitta sätt att hantera stress, t.ex. lätta övningar eller meditation, och försök att få tillräckligt med vila.

Överväg professionell hjälp

Om du känner dig uppgiven märker att barnet inte får i sig tillräckligt med mat, tveka inte att be en amningsexpert eller läkare om hjälp. Tidiga ingripanden kan göra stor skillnad.

Amningen kan vara en utmaning, men med rätt stöd och kunskap kan du övervinna amningskriser och fortsätta att ge ditt barn den bästa starten i livet. Glöm inte att du gör ett fantastiskt jobb, och att varje steg du tar för att förbättra mjölkproduktionen är ett steg mot en lyckad amning.

Related articles

View details Avföring hos spädbarn: Färg, Konsistens &Lukt
Artikel
Hur tvättar man en nyfödd bebis?

Avföring hos spädbarn: Färg, Konsistens &Lukt

Färg, Konsistens, Frekvens och Lukt: Hur du kan veta om din lilla älskling mår bra.

5min att läsa

View details Förstå varför bebisar gråter
Artikel
gråtande bebis

Förstå varför bebisar gråter

Om du har svårt att förstå vad ditt barn försöker säga till dig, kolla in den här listan för tips som kan hjälpa.

2min att läsa

View details Vad ska jag fråga vid min babys hälsokontroll?
Artikel
mom and child

Vad ska jag fråga vid min babys hälsokontroll?

En barn hälsokrntroll kommer att genomföras strax efter födelsen för att säkerställa att utvecklingen går åt rätt håll. 

1min att läsa

View details Guide till att gå ut med bebisen första gången
Artikel
gå ut med bebis

Guide till att gå ut med bebisen första gången

Att gå ut med bebisen första gången kan vara skrämmande. Den här checklistan kan underlätta alla dina bebisvänliga dagar utomhus. 

2min att läsa

View details Spädbarnsmassage
Artikel
Baby Massage

Spädbarnsmassage

Ta reda på hur du gör i den här guiden till spädbarnsmassage. 

2min att läsa

View details Hur man tröstar ett barn med kolik
Artikel
kolik och gråt

Hur man tröstar ett barn med kolik

Spädbarn gråter. Vissa barn gråter mer än andra. Om ditt annars friska barn är under fem månader gammalt och har upprepade perioder av okontrollerbart gråt, kan det vara kolik.

2min att läsa

View details Hur man kan hjälpa till med reflux
Artikel
Reflux

Hur man kan hjälpa till med reflux

Baby kräkningar. Det är ett av de vanligaste symptomen hos spädbarn under det första året. Här är några tips för att hjälpa till att förebygga och lindra symtomen.

2min att läsa

View details Förbered dig inför amningen
Artikel
Förbered dig inför amningen

Förbered dig inför amningen

Planerar du att amma men är inte säker på vad du behöver? Här är en lista med våra amningstips som hjälper dig att förbereda dig.

1min att läsa

View details Spädbarns magproblem
Artikel
magproblem

Spädbarns magproblem

Om de bara kunde berätta för dig vad som är fel. Här några sätt som du kan hjälpa en missnöjd bebis.

2min att läsa

View details Spädbarn och sömn
Artikel
Barn och sömn

Spädbarn och sömn

Det finns ingen sömnlösning som fungerar för alla barn, men här kommer en liten lista som kan hjälpa dig och ditt barn. 

4min att läsa

View details Engångs-blöja-byta rutin
Artikel
byta blöja

Engångs-blöja-byta rutin

Du kommer att göra många blöjbyten under de närmaste månaderna, så här är en användbar rutin.

1min att läsa

View details Hur badar man en nyfödd bebis?
Artikel
Bada nyfödd

Hur badar man en nyfödd bebis?

Följ våra tips på hur du badar din nyfödda på ett säkert sätt.

3min att läsa

View details Babytecken
Artikel
babytecken

Babytecken

Från det ögonblick det föds, har ditt barn mycket att säga. Oavsett om de gnuggar ögonen när de är trötta till att sträcka upp armarna när de vill ha en kram, har de sätt att berätta hur de mår.

2min att läsa

View details Närheten redan från början viktigt även för partnern
Artikel
Father and baby

Närheten redan från början viktigt även för partnern

Det är av naturliga skäl oftast mamman som ska amma som är hemma med barnet den första tiden, men tänk på hur viktigt det är att du som partner också är aktiv under den här tiden för att utveckla n

2min att läsa

View details Hud mot hud
Artikel
hud mot hud

Hud mot hud

Det kan låta som alldeles självklart att ditt barn mår bra av att ligga och mysa direkt mot din egen eller din partners varma hud när det ammas eller äter ur sin flaska. 

2min att läsa

View details Hur ammas en nyfödd?
Artikel
Amma nyfödd

Hur ammas en nyfödd?

De flesta barn som får ligga ostörda på mammas mage direkt efter förlossningen brukar vilja börja suga på mammas bröst inom de närmaste timmarna.

4min att läsa

View details Vad är bra mat att äta medans man ammar?
Artikel
Bra att åta medens man ammar

Vad är bra mat att äta medans man ammar?

Här följer några tips som är bra att tänka på när du är en ammande mamma.

4min att läsa

View details Hur ofta bör jag amma mitt barn?
Artikel
Amma hur ofta

Hur ofta bör jag amma mitt barn?

Ett nyfött barn kan vilja ammas ofta, en gång i timmen till var tredje timme i början och en del barn suger en kortare stund, medan andra barn suger en länge.

3min att läsa

View details Babytecken
Artikel
bebis

Babytecken

Att forma ord med munnen är en motoriskt ganska komplicerad uppgift som kräver att ditt barns tunga och muskler är i en viss utvecklingsfas.

2min att läsa

Bli medlem i FamilyNes & få massor av förmåner!

Nyhetsbrev

Innehåll till dig

Följ din graviditet och ditt barns utveckling genom innehåll, tips och råd

MyExpert

MyExperts

Skicka in dina frågor til våra experter så fort ditt barn fyllt sex månader.

Kuponger

Kuponger

Få chans till produktkuponger efter ditt barn fyllt sex månader.