- Välj ett tillfälle när bebisen är avslappnad. Efter kvällsbadet brukar vara bra.
- Köp babyolja eller kokosolja
- Lägg fram vad du behöver till massagen innan badet, när du har händerna fria.
- Lägg en ren mjuk handduk ovanpå skötbädden.
- Se till att rummet är varmt nog, 24 grader är idealt.
- Dimma belysingen om det är nära läggdags.
- Sätt på lugn musik eller vaggvisor för att påminna om att det snart är dags att sova.
- Ta bort eventulla ringar eller armband.
- Se till att ha varma händer.
- Lägg bebisen naken på en mjuk handduk på skötbädden.
- Ta en generös mängd babyolja i händerna och värm upp den i dina handflator.
- Börja vid bebisens fötter. Stretcha och gnid tårna.
- Jobba dig upp för bebisens ben och gnid och tryck försiktigt på musklerna. Stötta ankeln med den andra handen.
- Jobba dig vidare till bebisens armar. Stötta handlederna med den andra handen.
- Avsluta med en bröst- och magmassage. Gör medurs cirklar på magen för att underlätta matsmältningen.
- Prata lugnt med din bebis och berätta vad du gör.
- Håll ögonkontakt med din bebis när du masserar.
- Tryck eller gnid inte för hårt.
- Sluta massera om bebisen inte tycker om det. Det är inte alla bebisar som uppskattar massage.
- Sluta massera om bebisen somnar.
- Om massagen inte avhjälpte magproblemen och du är orolig, läs vår checklista om vad mer du kan göra.
Relaterad artiklar
Vad ska jag fråga vid min babys hälsokontroll?
En barn hälsokrntroll kommer att genomföras strax efter födelsen för att säkerställa att utvecklingen går åt rätt håll.
1min att läsa
Engångs-blöja-byta rutin
Du kommer att göra många blöjbyten under de närmaste månaderna, så här är en användbar rutin.
1min att läsa
Förstå varför bebisar gråter
Om du har svårt att förstå vad ditt barn försöker säga till dig, kolla in den här listan för tips som kan hjälpa.
2min att läsa
Spädbarns magproblem
Om de bara kunde berätta för dig vad som är fel. Här några sätt som du kan hjälpa en missnöjd bebis.
2min att läsa
Hur man tröstar ett barn med kolik
Spädbarn gråter. Vissa barn gråter mer än andra. Om ditt annars friska barn är under fem månader gammalt och har upprepade perioder av okontrollerbart gråt, kan det vara kolik.
2min att läsa
Guide till att gå ut med bebisen första gången
Att gå ut med bebisen första gången kan vara skrämmande. Den här checklistan kan underlätta alla dina bebisvänliga dagar utomhus.
2min att läsa
Hur du hjälper ditt barn att sova bättre
Bebisar älskar att sova och äta. Eller? Förutom att sovandet ibland kan kräva mycket arbete.
3min att läsa
Förbered dig inför amningen
Planerar du att amma men är inte säker på vad du behöver? Här är en lista med våra amningstips som hjälper dig att förbereda dig.
1min att läsa
Hur badar man en nyfödd bebis?
Följ våra tips på hur du badar din nyfödda på ett säkert sätt.
3min att läsa
Hur man kan hjälpa till med reflux
Baby kräkningar. Det är ett av de vanligaste symptomen hos spädbarn under det första året. Här är några tips för att hjälpa till att förebygga och lindra symtomen.
2min att läsa
Hur tvättar man en nyfödd bebis?
Vår steg för steg instruktion att tvätta sin nyfödda börjar uppifrån och ner.
2min att läsa
Babytecken
Att forma ord med munnen är en motoriskt ganska komplicerad uppgift som kräver att ditt barns tunga och muskler är i en viss utvecklingsfas.
2min att läsa
Vad är en hälsosam amningsdiet?
Få tips om vad du inte ska äta vid amning och vad du ska äta när du ammar.
2min att läsa
Tips för att amma
Amning kommer inte alltid naturligt, men med lite övning kan det bli enklare.
2min att läsa
Babytecken
Från det ögonblick det föds, har ditt barn mycket att säga. Oavsett om de gnuggar ögonen när de är trötta till att sträcka upp armarna när de vill ha en kram, har de sätt att berätta hur de mår.
2min att läsa
Sectio återhämtning
Som med alla operationer tar återhämtning efter sectio tid och behöver egenvård.
2min att läsa
Avföring hos spädbarn: färg, konsistens och lukt
Färg, konsistens, frekvens & lukt: hur du kan veta om din lilla älskling mår bra.
5min att läsa
Vad är bra mat att äta medans man ammar?
Här följer några tips som är bra att tänka på när du är en ammande mamma.
4min att läsa
Spädbarn och sömn
Det finns ingen sömnlösning som fungerar för alla barn, men här kommer en liten lista som kan hjälpa dig och ditt barn.
4min att läsa