Middagstips när inget fungerar
När inget fungerar finns lite knep att locka aptit.
- Låt köttbullar, prinskorvar, ostbitar, grönsaksbitar, kokta bönor få tandpetsflaggor.
- Dutta ketchup på pastan eller riset och lek att maten fått pricksjukan – kan du äta upp alla prickarna?
- Laga ”monstermos” - potatismos blandat med spenat, mixade ärtor eller broccoli.
- Färga potatismos, ris, pasta med gurkmeja för att få en vacker knallgul färg.
- Låt barnet ”dippa” sin mat i matyoghurt färgad av gurkmeja och smaksatt av kryddor.
- Använd pepparkaksmått för att skära ut brödstjärnor, osthjärtan eller falukorvshästar.
- Bygg en potatismosigelkott med korvstavar som piggar, ärtor/majs som ögon och en broccoliskog där den vandrar omkring.
- Lägg blåbär, rivna morötter eller Nestlé min Frukt klämmis Äpple Päron Hallon Blåbär i pannkaksmixen och vips har pannkakan en annan färg.
- Lägg russin, tranbär, solrosfrön, sesamfrön eller andra torkade frukter eller fröer i pastan eller riset.
- Smaksätt maten med riven parmesan eller mozzarella ost.
- Gör maten enkel: fiskbullar med pasta, vita bönor i tomatsås med ris, sardiner i tomatsås med ett kokt ägg och grönsaker, grillad kyckling och ris.
- Prova olika mattema – laga mat från andra länder eller hitta på seriefigursmatnamn t.ex. Hello Kitty sås (rosa laxsås) eller Supermannenpannkakor (blåbärspannkaka). Skrivet av Lisa Ernstsson, Barnsjuksköterska BVC Humlan, Amadeuskliniken Halmstad
Kom ihåg att det är normalt för små barn att ha perioder av att vara kräsna, så ha tålamod och fortsätt att erbjuda olika alternativ. Det kan också hjälpa att äta tillsammans som familj för att inspirera dem att prova nya saker.
Related articles
Tips för flaskmatning
Flaskmatning kan se lätt ut men det finns en hel del att tänka på.
1min att läsa
Därför är det viktigt med fasta måltider för ditt barn
Oftast mår vi människor bäst genom att ha fasta mattider då kroppen ställer in sig på att vara hungrig vid dessa tider.
2min att läsa
Separationsångest hos bebisar
Separationsångst kan vara upprörande för dig och ditt barn. Här är några tips som hjälper er båda att hantera separationsångest.
1min att läsa
Hur tillreds NAN modersmjölksersättning, tillskottsnäring eller mjölkdryck?
Här kan du se en steg för steg guide, som visar hur du till tillreder en flaska med NAN pulver.
1min att läsa
Lär känna och förstå ditt barn vid måltiderna
Alla föräldrar oroar sig då och då för om deras barn äter ordentligt.
2min att läsa
Hur länge bör man amma?
Amning är en fråga som väcker många åsikter och känslor.
2min att läsa
Smart utflyktsmat
Hur kan man tänka när man packar ner maten inför härliga dagsutflykter?
1min att läsa
Smakportioner till bebis - en ny värld av smaker
När ditt barn är mellan 8 och 11 månader är det ofta intresserat av nya smaker. Det är dags att börja äta fler mål per dag och att introducera nya rätter.
4min att läsa
Sara Asks 10 tips när ditt barn inte äter
Oroar du dig för att ditt barn får i sig för lite mat och näring? Att portionerna är för små eller variationen för liten?
10min att läsa
Baby-led weaning
Baby-led weaning, där ditt barn plockar maten själv med sina fingrar, det är ett utmärkt sätt att hjälpa barnet att upptäcka nya smaker och konsistenser i sin egen takt.
2min att läsa
Tips till en sund sömn rutin
Barns sömnrutiner kan variera mycket, vilket kan ge föräldrar många sömnlösa nätter.
1min att läsa
Matintroduktion för barn
Det är roligt att introducera mat till sin bebis och få se hur de anpassar sig till nya smaker och texturer. Vi har satt ihop en praktisk lista på vilka saker som hjälper dig med tillvänjning.
3min att läsa
Behöver man vara försiktig med röda bär till barn?
Ibland hör man att man skall vara försiktig med att ge röda bär och andra röda livsmedel som tomater till små barn.
1min att läsa
Tillväxt hos barn
Det första året i barnets liv kretsar mycket kring mat och barnets vikt. Vikten är viktig men minst lika betydelsefullt är att barnet får näringsrik bra mat för att kunna utvecklas.
3min att läsa
Barnmat på resan
Inför semestern är det en fråga som ofta dyker upp: Finns det bra mat till barnen utomlands
Ska man ta med svensk barnmat?
Här ger vi våra insikter.
3min att läsa
Bra måltidsrutiner för ditt barn
Om du har bra rutiner runt mat och sömn blir det lättare att tackla sådant som inte går att planera.
2min att läsa
Baby tandvårds tips
Tandvård kan vara besvärligt för dej och ditt barn. Vi har sammanställt en handlingsplan med tandvårdstips, så att ni alla kan komma igenom den så bra som möjligt
1min att läsa
Tips på fingermat
Kring 9 månaders ålder lär sig ditt barn att bemästra "pincettgreppet" - alltså att kunna plocka upp små saker med tumme och pekfinger.
3min att läsa
En guide till att använda flaska
Om du väljer att ge utpumpad bröstmjölk eller modersmjölksersättning finns det några saker som är bra att veta innan du börjar ge mat med flaska.
3min att läsa
