10 tips till en sund sömn rutin

Bröstmjölk ger under det första halvåret all näring som ditt lilla barn behöver. Bröstmjölk är dessutom unikt anpassad för varje enskilt barn och bidrar med antikroppar för att ge barnet ett skydd mot infektioner. Amma därför så länge det känns bra för dig och ditt barn.

Det kan låta som alldeles självklart att ditt barn mår bra av att ligga och mysa direkt mot din egen eller din partners varma hud när det ammas eller äter ur sin flaska. Forskning visar att det dessutom har flera hälsofrämjande effekter för barnet.

Hur ditt barns hjärna utvecklas beror på genetiska anlag, miljön men också på att barnet får optimalt med näring. Många näringsämnen är viktiga under barnets första månader, men viktigast för hjärnans utveckling är tillgång till rätt sorts protein i optimal mängd.

Kroppen är beroende av näringsämnet protein. Protein fungerar som är byggstenar i kroppens celler. För att ett barn ska växa och utvecklas på ett hälsosamt vis måste maten som barnet äter innehålla kvalitativt protein av lagom mängd.

Amningen

Bröstmjölk är den bästa maten för ett litet barn fram till åtminstone 6 månaders ålder.

En välbalanserad kost som innehåller alla väsentliga näringsämnen är mycket viktigt för ett barns goda hälsa idag och i framtiden. Optimal näring är väsentligt för ett barns tillväxt och utveckling.

Det finns ingen sömnlösning som fungerar för alla barn, men här kommer en liten lista som kan hjälpa dig och ditt barn att få goda sömnvanor. 

Som vi vet är bröstmjölk det bästa för barnet, eftersom bröstmjölk ger en perfekt balanserad diet och är anpassad efter det barnets tillväxt och näringsbehov. Men visste du att bröstmjölk inte bara innehåller näring utan också komponenter som har med immunförsvaret att göra? 

Alltså förutom näringsämnen såsom proteiner, fetter, kolhydrater, mineraler och vitaminer, så innehåller bröstmjölk även många immunförsvarsrelaterade ämnen såsom oligosackarider.

Medicinska experter och forskare betraktar protein som ett av de viktigaste näringsämnena, inte bara för barnets tillväxt utan också för dess utveckling.

Amningens grunder - hoppas det hjälper dig!

En allergisk reaktion betyder att kroppens immunförsvar reagerar felaktigt och överdrivet på ämnen som normalt sett inte utgör någon fara för kroppen, som t.ex. komjölksprotein. Immunförsvaret identifierar alltså ett ofarligt ämne som ett hot och sätter igång en våldsam försvarsreaktion: allergiska symtom.