- Håll dig till regelbundna måltider. Rutin är lugnande för små barn.
- Håll portioner små och erbjuda mer senare - stora portioner kan vara överväldigande.
- Använd färger och former för att göra maten rolig och attraktiv.
- Försök att göra måltiderna roliga genom att involvera ditt barn i matlagningen eller småprata med dem om matens färger och texturer.
- Var positiv. Beröm ditt barn när de äter bra. Kritisera eller straffa inte barnet.
- Erbjud nya smaker gradvis. En smak i taget och i små mängder.
- Försök att inte skynda på måltiderna, vissa småbarn äter mycket långsamt.
- Ät tillsammans i familjen så mycket som möjligt. Småbarn lär sig lika mycket genom att titta på vad du gör, från bordsskick till att njuta av mat och prova olika saker.
- Uppmuntra ditt barn att äta själv, det kan hända att finger foods är lättare att acceptera. Du kan ta itu med röran senare.
- För att läsa mer om hur förhindra picky eating, läs våra 14 sätt att uppfostra ett barn med hälsosamma matvanor.
För dig och ditt barn
Från graviditeten till småbarnsåren får du råd, inspiration och smarta verktyg anpassade efter din familjs behov.
Relaterad artiklar
Baby-led weaning, där ditt barn plockar maten själv med sina fingrar, det är ett utmärkt sätt att hjälpa barnet att upptäcka nya smaker och konsistenser i sin egen takt.
2min att läsa
Middagstips när inget fungerar
När inget fungerar finns lite knep att locka aptit.
2min att läsa
Barns sömnrutiner kan variera mycket, vilket kan ge föräldrar många sömnlösa nätter.
1min att läsa
Separationsångst kan vara upprörande för dig och ditt barn. Här är några tips som hjälper er båda att hantera separationsångest.
1min att läsa
Amning är en fråga som väcker många åsikter och känslor. Det är mycket omdebatterat och en rekommendation som många följer är den som WHO.
2min att läsa
En guide till att använda flaska
Om du väljer att ge utpumpad bröstmjölk eller modersmjölksersättning finns det några saker som är bra att veta innan du börjar ge mat med flaska.
3min att läsa
Det är roligt att introducera mat till sin bebis och få se hur de anpassar sig till nya smaker och texturer. Vi har satt ihop en praktisk lista på vilka saker som hjälper dig med tillvänjning.
3min att läsa
Tror du på myterna om barnmat?
Finns det konserveringsmedel i färdiglagad barnmat, tillsätts onödiga ingredienser och passar alla morötter för Nestlés barnmat?
6min att läsa
Delamning, tillmatning med flaska och amning kan ta ett tag för dig och barnet att anpassa sig till. Här är några tips för att göra det lättare.
2min att läsa
Inför semestern är det en fråga som ofta dyker upp: Ska man ta med svensk barnmat?
3min att läsa
Tips för att börja med riktig mat till ditt barn
Att börja med riktig mat är ett äventyr för ditt barn. Från att ha ätit samma sak i hela sitt liv öppnar sig nu en värld av smaker.
3min att läsa
De allra flesta barn klarar sig alldeles utmärkt på bröstmjölk de första 6 månaderna.
2min att läsa
Bra måltidsrutiner för ditt barn
Om du har bra rutiner runt mat och sömn blir det lättare att tackla sådant som inte går att planera.
2min att läsa
Kring 9 månaders ålder lär sig ditt barn att bemästra "pincettgreppet" - alltså att kunna plocka upp små saker med tumme och pekfinger.
3min att läsa
Sara Asks 10 tips när ditt barn inte äter
Oroar du dig för att ditt barn får i sig för lite mat och näring? Att portionerna är för små eller variationen för liten?
10min att läsa
Nestlé Min Fullkornsgröt – Nu med nytt och förbättrat recept!
Vi har ställt oss själva frågan: Vad behöver dagens föräldrar – och dagens barn – när vi utvecklar vår gröt?
3min att läsa
Hur tillreds NAN 2 tillskottsnäring pulver?
Här kan du se en steg för steg guide, som visar hur du till tillreder en flaska med NAN 2 pulver.
1min att läsa
Hur kan man tänka när man packar ner maten inför härliga dagsutflykter?
1min att läsa
Behöver man vara försiktig med röda bär till barn?
Ibland hör man att man skall vara försiktig med att ge röda bär och andra röda livsmedel som tomater till små barn.
1min att läsa