Hur man hjälper picky eater
Undrar du hur man kan hjälpa en picky eater? Att utveckla en smak tar tid, så läs om de olika sätten för att göra din picky eater till en matälskare.
- Håll dig till regelbundna måltider. Rutin är lugnande för små barn.
- Håll portioner små och erbjuda mer senare - stora portioner kan vara överväldigande.
- Använd färger och former för att göra maten rolig och attraktiv.
- Försök att göra måltiderna roliga genom att involvera ditt barn i matlagningen eller småprata med dem om matens färger och texturer.
- Var positiv. Beröm ditt barn när de äter bra. Kritisera eller straffa inte barnet.
- Erbjud nya smaker gradvis. En smak i taget och i små mängder.
- Försök att inte skynda på måltiderna, vissa småbarn äter mycket långsamt.
- Ät tillsammans i familjen så mycket som möjligt. Småbarn lär sig lika mycket genom att titta på vad du gör, från bordsskick till att njuta av mat och prova olika saker.
- Uppmuntra ditt barn att äta själv, det kan hända att finger foods är lättare att acceptera. Du kan ta itu med röran senare.
- För att läsa mer om hur förhindra picky eating, läs våra 14 sätt att uppfostra ett barn med hälsosamma matvanor.
Related articles
Barn och övervikt
Övervikt och fetma bland både barn, ungdomar och vuxna är vanligt.
8min att läsa
Nyttig mat för barn
En välbalanserad kost som innehåller alla väsentliga näringsämnen är mycket viktigt för ett barns goda hälsa idag och i framtiden.
3min att läsa
Barnets utveckling - matplatsen är en perfekt träningsplats
Barn utvecklas hela tiden och att äta mat vid matbordet är en utmärkt utvecklingsplats för barnet och vid olika åldrar sker olika utvecklingssteg.
6min att läsa
Lär känna och förstå ditt barn vid måltiderna
Alla föräldrar oroar sig då och då för om deras barn äter ordentligt.
2min att läsa
Börja med finger food? Följ vår baby-led weaning cheklista
Undrar du när du ska börja ge ditt barn barnmat? De flesta barn är redo att börja prova vid cirka sex månader.
2min att läsa
Järn - den viktiga mineralen för barn & bebisar
Järn finns i kroppens alla celler. Det finns i blodet i form av hemoglobin, i muskler i form av myoglobin och lagrat i bland annat lever och mjälte som förrådsjärn.
3min att läsa
Introducera bebisens första mat? Var förbered med det här praktiska kitet.
Nu börjar äventyret på riktigt!
3min att läsa
8-11 månader - Smakportioner - En ny värld av smaker
När ditt barn är mellan 8 och 11 månader är det ofta intresserat av nya smaker. Det är dags att börja äta fler mål per dag och att introducera nya rätter.
4min att läsa
Knep för att lyckas med frukt och grönsaker
De flesta känner igen sig i att det är svårt att få de små att äta tillräckligt mycket frukt och grönsaker, läs mer om knep för att lyckas här.
2min att läsa
Därför är det viktigt med fasta måltider för ditt barn
Oftast mår vi människor bäst genom att ha fasta mattider då kroppen ställer in sig på att vara hungrig vid dessa tider.
2min att läsa
Hur tillreds NAN modersmjölksersättning, tillskottsnäring eller mjölkdryck?
Här kan du se en steg för steg guide, som visar hur du till tillreder en flaska med NAN pulver.
1min att läsa
Kvällsmat för barn - mat inför natten
Eftersom barn inte kan äta så stora portioner är mellanmålen av större betydelse för barn än för vuxna. Många barn behöver, förutom huvudmål och mellanmål, ett extra kvällsmål innan läggdags.
2min att läsa
Hur man börjar med tilläggskost
Att börja med tilläggskost är en spännande tid. Här är vår dietists topptips för hur och när du ska börja introducera barnmat.
3min att läsa
Allergi, intolerans eller överkänslighet bland barn
Vad är vad?
2min att läsa
För en god start i livet
Att börja med riktig mat är ett äventyr för ditt barn. Nestlé har lagat barnmat i Norden i mer än 60 år och gör all vår barnmat på glas i finska Åbo.
2min att läsa
12 middagstips när inget fungerar
När inget fungerar finns lite knep att locka aptit.
1min att läsa
Tips för flaskmatning
Flaskmatning kan se lätt ut men det finns en hel del att tänka på. Så här är en lista med flaskmatningstips, som positioner för flaskmatning, ger en rutin för flaskmatning och mer.
1min att läsa
Allergi hos barn - skydd mot allergi
Olika typer av allergiska sjukdomar är vanligt bland barn, till exempel eksem. Ungefär 5 % av alla barn är också överkänsliga mot någon typ av mat under barndomen.
3min att läsa
Smart utflyktsmat
Hur kan man tänka när man packar ner maten inför härliga dagsutflykter?
1min att läsa
