picky eater

Hur man hjälper picky eater

Bebis
Artikel
Feb 21, 2021
2min

Undrar du hur man kan hjälpa en picky eater? Att utveckla en smak tar tid, så läs om de olika sätten för att göra din picky eater till en matälskare.

  • Håll dig till regelbundna måltider. Rutin är lugnande för små barn.
  • Håll portioner små och erbjuda mer senare - stora portioner kan vara överväldigande.
  • Använd färger och former för att göra maten rolig och attraktiv.
  • Försök att göra måltiderna roliga genom att involvera ditt barn i matlagningen eller småprata med dem om matens färger och texturer.
  • Var positiv. Beröm ditt barn när de äter bra. Kritisera eller straffa inte barnet.
  • Erbjud nya smaker gradvis. En smak i taget och i små mängder.
  • Försök att inte skynda på måltiderna, vissa småbarn äter mycket långsamt.
  • Ät tillsammans i familjen så mycket som möjligt. Småbarn lär sig lika mycket genom att titta på vad du gör, från bordsskick till att njuta av mat och prova olika saker.
  • Uppmuntra ditt barn att äta själv, det kan hända att finger foods är lättare att acceptera. Du kan ta itu med röran senare.
  • För att läsa mer om hur förhindra picky eating, läs våra 14 sätt att uppfostra ett barn med hälsosamma matvanor.

Related articles

View details Baby tandvårds tips
Artikel
tandvård

Baby tandvårds tips

Tandvård kan vara besvärligt för dej och ditt barn. Vi har sammanställt en handlingsplan med tandvårdstips.

1min att läsa

View details Avföring hos spädbarn: Färg, Konsistens &Lukt
Artikel
Hur tvättar man en nyfödd bebis?

Avföring hos spädbarn: Färg, Konsistens &Lukt

Färg, Konsistens, Frekvens och Lukt: Hur du kan veta om din lilla älskling mår bra.

5min att läsa

View details Knep för att lyckas med frukt och grönsaker
Artikel
Frukt

Knep för att lyckas med frukt och grönsaker

De flesta känner igen sig i att det är svårt att få de små att äta tillräckligt mycket frukt och grönsaker.

2min att läsa

View details Sara Asks 10 tips när ditt barn inte äter
Artikel
Sara Ask tips

Sara Asks 10 tips när ditt barn inte äter

Oroar du dig för att ditt barn får i sig för lite mat och näring? Att portionerna är för små eller variationen för liten?

10min att läsa

View details Bra måltidsrutiner för ditt barn
Artikel
Baby eating

Bra måltidsrutiner för ditt barn

Om du har bra rutiner runt mat och sömn blir det lättare att tackla sådant som inte går att planera. 

2min att läsa

View details Lär känna och förstå ditt barn vid måltiderna
Artikel
Baby eating

Lär känna och förstå ditt barn vid måltiderna

Alla föräldrar oroar sig då och då för om deras barn äter ordentligt.

2min att läsa

View details Därför är det viktigt med fasta måltider för ditt barn
Artikel
Baby in highchair eating

Därför är det viktigt med fasta måltider för ditt barn

Oftast mår vi människor bäst genom att ha fasta mattider då kroppen ställer in sig på att vara hungrig vid dessa tider.

2min att läsa

View details Middagstips när inget fungerar
Artikel
Baby rejecting food

Middagstips när inget fungerar

När inget fungerar finns lite knep att locka aptit. 

2min att läsa

View details Hur länge bör man amma?
Artikel
Amning

Hur länge bör man amma?

Amning är en fråga som väcker många åsikter och känslor. Det är mycket omdebatterat och en rekommendation som många följer är den som WHO.

2min att läsa

View details Tips för flaskmatning
Artikel
Tips för flaskmatning

Tips för flaskmatning

Flaskmatning kan se lätt ut men det finns en hel del att tänka på. 

1min att läsa

View details Tips på fingermat
Artikel
Fingermat

Tips på fingermat

Kring 9 månaders ålder lär sig ditt barn att bemästra "pincettgreppet" - alltså att kunna plocka upp små saker med tumme och pekfinger.

3min att läsa

View details Behöver man vara försiktig med röda bär till barn?
Artikel
Röda bär till barn

Behöver man vara försiktig med röda bär till barn?

Ibland hör man att man skall vara försiktig med att ge röda bär och andra röda livsmedel som tomater till små barn.

1min att läsa

View details Delamning checklista
Artikel
kombinationsmatning

Delamning checklista

Delamning, tillmatning med flaska och amning kan ta ett tag för dig och barnet att anpassa sig till. Här är några tips för att göra det lättare.

1min att läsa

View details Separationsångest hos bebisar
Artikel
seperationsangst

Separationsångest hos bebisar

Separationsångst kan vara upprörande för dig och ditt barn. Här är några tips som hjälper er båda att hantera separationsångest.

1min att läsa

View details Hur tillreds NAN modersmjölksersättning, tillskottsnäring eller mjölkdryck?
Artikel
Hur tillreds NAN modersmjölksersättning, tillskottsnäring eller mjölkdryck?

Hur tillreds NAN modersmjölksersättning, tillskottsnäring eller mjölkdryck?

Här kan du se en steg för steg guide, som visar hur du till tillreder en flaska med NAN pulver.

1min att läsa

View details En guide till att använda flaska
Artikel
Parents and child

En guide till att använda flaska

Om du väljer att ge utpumpad bröstmjölk eller modersmjölksersättning finns det några saker som är bra att veta innan du börjar ge mat med flaska.

3min att läsa

View details Tillväxt hos barn
Artikel
Tillväxt hos barn

Tillväxt hos barn

Vikten är viktig men minst lika betydelsefullt är att barnet får näringsrik bra mat för att kunna utvecklas. 

2min att läsa

View details Nya smakportioner till bebis
Artikel
Barn 8 och 11 månader ofta intresserat av nya smaker

Nya smakportioner till bebis

Det är dags att börja äta fler mål per dag och att introducera nya rätter. 

4min att läsa

View details Barnmat på resan
Artikel
Barnmat på resan

Barnmat på resan

Inför semestern är det en fråga som ofta dyker upp: Ska man ta med svensk barnmat?
 

3min att läsa

Bli medlem i FamilyNes & få massor av förmåner!

Nyhetsbrev

Innehåll till dig

Följ din graviditet och ditt barns utveckling genom innehåll, tips och råd

MyExpert

MyExperts

Skicka in dina frågor til våra experter så fort ditt barn fyllt sex månader.

Kuponger

Kuponger

Få chans till produktkuponger efter ditt barn fyllt sex månader.