Börja med smakportioner

Vad kan man ge?

Idag finns ingen rekommendation att man måste börja med något speciellt, men kokta mosade rotfrukter, bärmos eller pyttelite gröt kan vara bra att börja med. Eftersom små barn, precis som lite större, tycker om söta smaker kan det vara bra låta ditt barn smaka och vänja sig vid rotfrukter och grönsaker innan du introducerar frukt och bär.

Barnet kan också få testa något av det man själv äter om det är väl mosat och inte innehåller salt. Man kan blanda med bröstmjölk (eller modersmjölksersättning om barnet får det), som är en smak barnet känner igen.

Gluten

Det är bra om barnet får testa någon mat med gluten i före 6 månaders ålder och gärna under den tid som barnet får bröstmjölk. Gluten finns i livsmedel med vete, råg och korn och barnläkare och forskare menar att man kan minska risken för att utveckla glutenintolerans om man testar att ge gluten under den period som barnet ammas.

Glutenintolerans eller Celiaki är en typ av tarmsjukdom som medför att man måste äta glutenfri kost.

Små bitar av mjukt bröd eller lite gröt kan vara bra. Tänk på att havre, majsmjöl och rismjöl inte innehåller något gluten eller bara spår av gluten, så ge även något som innehåller vete.

Checklista för att börja med smakportioner:

• Barnstol som ditt barn kan sitta bra i. Använd kudde runt barnet tills han eller hon kan sitta själv.
• Haklapp i tyg, silikon eller plast – se vilken som passar ditt barn bäst.
• Sked i plast eller gummi som passar till barnets mun och hur ni väljer att sitta vid bordet.
• Djupa tallrikar i plast, gärna med silikon på undersidan så att den inte glider på bordet.
• Extra tvättlappar till att tvätta barnet med direkt efter måltiden.
• Plastunderlägg till matbordet för när barnet börjar äta själv. Det kan vara svårt att få bort färg från tomatsås och frukt från bordet.
• Små plastburkar för matrester till lagring i kyl eller till att ta med på utflykt.
• Plastmugg eller pipmugg – se vad som passar ditt barn bäst.