Fiskpinnar och potatismos
Ingredienser
- Potatis för så många som ska äta till barnet även: 1 tsk fett + ca 0,5 dl NAN® PRO 3–5, drickfärdig dryck
- 400 g vit fryst sej eller torsk i block, gärna miljömärkt
- 1 dl vetemjöl
- 2 st ägg
- 2–3 dl panko eller vanligt ströbröd
- Lite salt och peppar
- Rapsolja att steka i
- Gott till: grönsaker, aioli eller ketchup (vad tycker ditt barn om?)
Steg för steg
-
Koka potatisen.
-
Låt fisken tina lite, så att det precis går att skära den i ca 1 cm tjocka skivor.
-
Lägg vetemjölet på en tallrik. Vispa upp ägg på en annan tallrik och lägg panko eller ströbröd i en tredje.
-
Salta och peppra fiskbitarna. Vänd dem sedan i mjöl, därefter i ägg och sist i panko/ströbröd.
-
Hetta upp fett i en stekpanna. Stek pinnarna frasiga och gyllene i medelvarm panna, ca 2 minuter på vardera sidan. Tillsätt mer fett om det börjar se torrt ut.
-
Gör potatismos till ditt barn: skala 1–2 potatisar. Tillsätt 1 tsk fett och stompa eller mosa till ett mos. Om du använder NAN® PRO i pulverform, blanda knappt 2 skopor med 0,5 dl vatten. Späd med NAN® PRO 3–5 till önskad konsistens och smaka av med lite salt och peppar.
-
Servera med grönsaker, aioli/ketchup och fiskpinnar!
Använd produkt
Nestlé NAN PRO 3 drickfärdig mjölkdryck för småbarn, 500ml
Åldersanpassad proteinteknologi
Innehåller oligosackariden 2'-FL
Innehåller järn, kalcium och vitmin D
Fler recept
Kramig Morotssoppa
Den här soppan görs krämig och tjock så att barnets portion kan spädas med NAN® PRO 3–5. På så sätt äter ni äta samma mat, med enda skillnaden att barnets portion blir mer näringsrik.
Stuvade makaroner med tillbehör
Överblivna makaroner? Prova att väcka liv i dem med en len stuvning!
Minestronesoppa
Denna minestronesoppa är perfekt för småbarn som är ett år och äldre. Full av grönsaker och smakar jättegott.
Havrescones
De här sconesen går bra att frysa in och ta fram till frukost eller mellis när andan faller på. Kanske får du hjälp i köket av en liten bagare?
Solgul smoothie
Den här smoothien går att variera i det oändliga. Välmoget päron, nektarin och blåbär är andra goda alternativ.
Potatisvåfflor med lingonsylt och grönsaksplock
Små puffiga ugnspannkakor som gräddas i muffinspanna! Goda med fruktpuré, bär eller sylt - eller bara som de är. Frys in puffar som inte går åt eller spara till nästa dag.
Potatisvåfflor med lingonsylt och grönsaksplock
Lite som potatisbullar men näringsrikare. Om du inte har något våffeljärn kan du steka små knubbiga potatispannkakor i stället.
Muffins med morot och jordnöt
Servera som de är eller med smör och ost.
Glass med granola
En len, piggt rosa glass på mindre än en minut! Vem kan motså det?
Grahamsgrynsgröt med blåbär
En len gröt med välgörande fibrer. Vanlig grahamsgrynsgröt kokas på hälften vatten, men här använder vi mjölkdryck rakt av för att öka näringsinnehållet.
Fattiga Riddare
Perfekt om du har bröd som börjar bli torrt och tråkigt.
Fruktglass
En god och enkel fruktglass till barn från ett år, perfekt en varm sommardag!
Fruktpannkakor
Fruktpannkakor, det perfekta mellanmålet för de små.
Tonfiskmackor
Tonfiskmackor är lätt att tillaga och smakar verkligen gott, och fet fisk är dessutom mycket nyttig.
Krämig majs och kycklingsoppa
Prova vår majs och kycklingsoppa, lämplig för bebisar från 8 månader. Denna enkla soppa är lätt att laga och innehåller goda ingredienser
Grönsaksbiffar
Dessa biffar är både näringsrika och läckra, och de är perfekta för små barn att utforska nya smaker och texturer!
Hemmagjord glass med bär
Hemmagjord glass med bär som gör glassen både god och färgglad!
Mango smoothie
Det perfekta mellanmålet, både gott och enkelt!
Couscous med äpple och dadlar
Vårt couscous recept med äpple och dadlar är enkelt att göra och fullt av söta smaker.
Relaterade produkter
Nestlé NAN PRO 3, mjölkdryck för småbarn 800g
Åldersanpassad proteinteknologi
Innehåller oligosackariden 2'-FL
Innehåller järn, kalcium och vitamin D
Nestlé NAN PRO 4, mjölkdryck för småbarn 800g
Åldersanpassad proteinteknologi
Innehåller oligosackariden 2'-FL
Innehåller järn
Innehåller kalcium och vitamin D
Nestlé NAN PRO 5, mjölkdryck för småbarn 800g
Åldersanpassad proteinteknologi
Innehåller järn
Innehåller kalcium och vitamin D
