Barn och mat

Barn och mat

Vad är näringsrik mat? Hur skapar jag bra matvanor för mitt barn? Som förälder kan det vara oerhört svårt att förhålla sig till alla rekommendationer och råd om vad som är bra, nyttig, energifull och näringsrik mat. Vi har samlat våra bästa artiklar och tips nedan. Har du fler frågor är du alltid välkommen att kontakta vår barnsjuksköterska Eva.

Tips & Goda matvanor

View details Börja med smakportioner
Artikel
6-11 månader
Smakportioner

Börja med smakportioner

De allra flesta barn klarar sig alldeles utmärkt på bröstmjölk de första 6 månaderna. 

2min att läsa

View details Kvällsmat för barn - mat inför natten
Artikel
6-11 månader
Kvällsmat för barn - mat inför natten

Kvällsmat för barn - mat inför natten

Eftersom barn inte kan äta så stora portioner är mellanmålen av större betydelse för barn än för vuxna. Många barn behöver, förutom huvudmål och mellanmål, ett extra kvällsmål innan läggdags.

2min att läsa

View details Bra måltidsrutiner för ditt barn
Artikel
6-11 månader
Baby eating

Bra måltidsrutiner för ditt barn

Om du har bra rutiner runt mat och sömn blir det lättare att tackla sådant som inte går att planera. 

2min att läsa

View details Tips för att börja med riktig mat till ditt barn
Artikel
6-11 månader
Vegetable puree

Tips för att börja med riktig mat till ditt barn

Att börja med riktig mat är ett äventyr för ditt barn. Från att ha ätit samma sak i hela sitt liv öppnar sig nu en värld av smaker. 

3min att läsa

View details 13 tips på fingermat
Artikel
6-11 månader
Fingermat

13 tips på fingermat

Kring 9 månaders ålder lär sig ditt barn att bemästra "pincettgreppet" - alltså att kunna plocka upp små saker med tumme och pekfinger.

3min att läsa

Barn & Näringsrik mat

View details Frukt och bär - en viktig del i barnets kost!
Artikel
4-5 månader
Frukt och bär - en viktig del i barnets kost.

Frukt och bär - en viktig del i barnets kost!

Nordiska kostundersökningar visar att nästan alla ettåringar får dagsbehovet av frukt och bär varje dag.

1min att läsa

View details Kostfibrer och fullkorn
Artikel
4-5 månader
Kostfibrer och fullkorn

Kostfibrer och fullkorn

Fullkorn innehåller alla delar av sädeskornet medan fibrer kommer från en del av sädeskornet. Det innebär att man får i sig fler nyttigheter om man väljer fullkorn och inte enbart fiberrikt.

2min att läsa

View details Kolhydrater - vår största energikälla
Artikel
4-5 månader
Kolhydrater - vår största energikälla

Kolhydrater - vår största energikälla

För lite större barn och vuxna rekommenderas att minst hälften av kalorierna bör komma från kolhydrater. Bakom det samlande begreppet kolhydrater döljer sig många olika ämnen.

3min att läsa

View details Barnmat - Börja med fisk tidigt - det vinner hela familjen på
Artikel
6-11 månader
Börja med fisk tidigt - det vinner hela familjen på

Barnmat - Börja med fisk tidigt - det vinner hela familjen på

Fisk innehåller många näringsämnen som är viktiga för barns utveckling. Man brukar kalla fisk för ”näringstät” mat, vilket innebär att man får i sig många näringsämnen per kalori.

4min att läsa

View details Fett är viktigt för små barn
Artikel
4-5 månader
Vilka fetter är bra för barn?

Fett är viktigt för små barn

För små barn är fett en viktig energikälla eftersom de behöver mycket energi per kilo kroppsvikt.

2min att läsa

View details Hur man lagar en hälsosam småbarnskost
Artikel
6-11 månader
hälsosam barn diet

Hur man lagar en hälsosam småbarnskost

En hälsosam småbarnskost redan nu kan ge ditt barn ett livslångt hälsosamt ätande. Här är några näringsbyggstenar för den bästa maten för småbarn.

2min att läsa

Vitaminer & Mineraler

View details Vitaminer och barn - 13 livsviktiga ämnen
Artikel
4-5 månader
Vitaminer och barn - 13 livsviktiga ämnen

Vitaminer och barn - 13 livsviktiga ämnen

Det finns tretton olika vitaminer som är nödvändiga att få i sig via maten. De kan inte ersätta varandra utan har alla sin specifika funktion i kroppen.

4min att läsa

View details Järn - den viktiga mineralen för barn & bebisar
Artikel
6-11 månader
jarn

Järn - den viktiga mineralen för barn & bebisar

Järn finns i kroppens alla celler. Det finns i blodet i form av hemoglobin, i muskler i form av myoglobin och lagrat i bland annat lever och mjälte som förrådsjärn.

3min att läsa

View details Barn i Norden och D-vitamin
Artikel
4-5 månader
Barn i Norden och D-vitamin

Barn i Norden och D-vitamin

Man har länge känt till att D-vitamin är viktigt för skelett och tänder och har stor betydelse för skelettuppbyggnaden.

2min att läsa

View details Barnmat - Börja med fisk tidigt - det vinner hela familjen på
Artikel
6-11 månader
Börja med fisk tidigt - det vinner hela familjen på

Barnmat - Börja med fisk tidigt - det vinner hela familjen på

Fisk innehåller många näringsämnen som är viktiga för barns utveckling. Man brukar kalla fisk för ”näringstät” mat, vilket innebär att man får i sig många näringsämnen per kalori.

4min att läsa

View details Mineraler - Många viktiga uppgifter
Artikel
4-5 månader
Mineraler - Många viktiga uppgifter

Mineraler - Många viktiga uppgifter

Alla mineralämnen är nödvändiga för kroppen, men mängden och behovet varierar. Vissa mineralämnen finns bara i minimala kvantiteter och kallas då spårämnen.

4min att läsa

Fråga experterna

View details Fråga våra experter
Pojke äter mat

Fråga våra experter

Pernilla, Eva och Ulrika är här för att lugna och stärka dig efter barnets första 6 månader. Skicka in dina frågor.

Våra Produkter

View details Nestlé min Havregröt med Mango & Banan Från 8 månader
Produkt
Från 8 månader
Nestlé min Gröt
5
5 (26)

Nestlé min Havregröt med Mango & Banan Från 8 månader

Järn, Kalcium, D-vitamin & Jod

Utan tillsatt socker

Bara solros- och rapsolja!

View details Nestlé NAN EXPERTPRO SENSITIVE 2, tillskottsnäring 800g
Produkt
Från 6 månader
Nan sensitive 2
5
5 (1)

Nestlé NAN EXPERTPRO SENSITIVE 2, tillskottsnäring 800g

L. Reuteri

GOS/FOS

Åldersanpassat proteininnehåll 

View details Nestlé min Fullkornsgröt med Yoghurt & Äpple Från 1 år
Produkt
Från 12 månader
Nestlé min Fulkornsgröt
5
4.6 (5)

Nestlé min Fullkornsgröt med Yoghurt & Äpple Från 1 år

Utan tillsatt socker
Järn, Kalcium, D-vitamin & Jod
Tillverkad av 100% förnybar el

View details Nestlé Junior Fruktstång Havre och Passionsfrukt - Från 1 år
Produkt
Från 12 månader
Nestlé Junior Fruktstang av Havre och Passionsfrukt
5
5 (1)

Nestlé Junior Fruktstång Havre och Passionsfrukt - Från 1 år

  • Gott mellanmål av frukt och fullkorn
View details Nestlé NAN PRO 5, mjölkdryck för småbarn 800g
Produkt
Från 24 månader
NAN PRO 5 front
5
5 (15)

Nestlé NAN PRO 5, mjölkdryck för småbarn 800g

Åldersanpassad proteinteknologi

Innehåller järn

Innehåller kalcium och vitamin D

Användbara verktyg

View details Sök bland våra produkter
product white icon

Sök bland våra produkter

View details Checklista för föräldrar
Checklist Icon

Checklista för föräldrar

Bebis på väg / i dina armar, och orolig över att du inte har en aning hur man gör?

För mer åldersspecifikt innehåll. Klicka på din bebis ålder nedan

Bli medlem i Klubben & få massor av förmåner!

icon_b

Innehåll til dig

Följ din graviditet och ditt barns utveckling genom innehåll, tips och råd

icon_a

Fråga våra experter

Skicka in dina frågor så fort ditt barn fyllt sex månader.

coupons

Kuponger

Få produktkuponger så fort ditt barn fyllt sex månader.