Börja med smakportioner
De allra flesta barn klarar sig alldeles utmärkt på bröstmjölk de första 6 månaderna. Men om ditt barn verkar nyfiket på att prova annan mat kan du tidigast från 4 månader testa att ge små smakportioner av annan mat. Det är viktigt att smakportionerna bara är små, endast ett par små skedar, för att låta barnet vänja sig vid nya smaker och konsistenser. Smakportionerna ska inte ersätta någon del av amningen. Ta god tid på er och låt barnet bestämma takten.
Vad kan man ge?
Idag finns ingen rekommendation att man måste börja med något speciellt, men kokta mosade rotfrukter, bärmos eller pyttelite gröt kan vara bra att börja med. Eftersom små barn, precis som lite större, tycker om söta smaker kan det vara bra låta ditt barn smaka och vänja sig vid rotfrukter och grönsaker innan du introducerar frukt och bär.
Barnet kan också få testa något av det man själv äter om det är väl mosat och inte innehåller salt. Man kan blanda med bröstmjölk (eller modersmjölksersättning om barnet får det), som är en smak barnet känner igen.
Gluten
Det är bra om barnet får testa någon mat med gluten i före 6 månaders ålder och gärna under den tid som barnet får bröstmjölk. Gluten finns i livsmedel med vete, råg och korn och barnläkare och forskare menar att man kan minska risken för att utveckla glutenintolerans om man testar att ge gluten under den period som barnet ammas.
Glutenintolerans eller Celiaki är en typ av tarmsjukdom som medför att man måste äta glutenfri kost.
Små bitar av mjukt bröd eller lite gröt kan vara bra. Tänk på att havre, majsmjöl och rismjöl inte innehåller något gluten eller bara spår av gluten, så ge även något som innehåller vete.
Checklista för att börja med smakportioner:
- Barnstol som ditt barn kan sitta bra i. Använd kudde runt barnet tills han eller hon kan sitta själv.
- Haklapp i tyg, silikon eller plast – se vilken som passar ditt barn bäst.
- Sked i plast eller gummi som passar till barnets mun och hur ni väljer att sitta vid bordet.
- Djupa tallrikar i plast, gärna med silikon på undersidan så att den inte glider på bordet.
- Extra tvättlappar till att tvätta barnet med direkt efter måltiden.
- Plastunderlägg till matbordet för när barnet börjar äta själv. Det kan vara svårt att få bort färg från tomatsås och frukt från bordet.
- Små plastburkar för matrester till lagring i kyl eller till att ta med på utflykt.
- Plastmugg eller pipmugg – se vad som passar ditt barn bäst.
Related articles
6-7 månader - Smakportioner - Tid för nya upptäckter
Om ditt barn hittills bara fått bröstmjölk är det dags att börja med smakportioner. Tänk på att introducera en råvara i taget så att ditt barn hinner vänja sig.
4min att läsa
Bra måltidsrutiner för ditt barn
Om du har bra rutiner runt mat och sömn blir det lättare att tackla sådant som inte går att planera.
2min att läsa
Hur man lagar en hälsosam småbarnskost
En hälsosam småbarnskost redan nu kan ge ditt barn ett livslångt hälsosamt ätande. Här är några näringsbyggstenar för den bästa maten för småbarn.
2min att läsa
Järn - den viktiga mineralen för barn & bebisar
Järn finns i kroppens alla celler. Det finns i blodet i form av hemoglobin, i muskler i form av myoglobin och lagrat i bland annat lever och mjälte som förrådsjärn.
3min att läsa
Introducera bebisens första mat? Var förbered med det här praktiska kitet.
Nu börjar äventyret på riktigt!
3min att läsa
8-11 månader - Smakportioner - En ny värld av smaker
När ditt barn är mellan 8 och 11 månader är det ofta intresserat av nya smaker. Det är dags att börja äta fler mål per dag och att introducera nya rätter.
4min att läsa
Knep för att lyckas med frukt och grönsaker
De flesta känner igen sig i att det är svårt att få de små att äta tillräckligt mycket frukt och grönsaker, läs mer om knep för att lyckas här.
2min att läsa
Börja med finger food? Följ vår baby-led weaning cheklista
Undrar du när du ska börja ge ditt barn barnmat? De flesta barn är redo att börja prova vid cirka sex månader.
2min att läsa
Kvällsmat för barn - mat inför natten
Eftersom barn inte kan äta så stora portioner är mellanmålen av större betydelse för barn än för vuxna. Många barn behöver, förutom huvudmål och mellanmål, ett extra kvällsmål innan läggdags.
2min att läsa
Allergi, intolerans eller överkänslighet bland barn
Vad är vad?
2min att läsa
Allergi hos barn - skydd mot allergi
Olika typer av allergiska sjukdomar är vanligt bland barn, till exempel eksem. Ungefär 5 % av alla barn är också överkänsliga mot någon typ av mat under barndomen.
3min att läsa
Smart utflyktsmat
Hur kan man tänka när man packar ner maten inför härliga dagsutflykter?
1min att läsa
Barnmat på resan - välling
Välling finns inte utomlands.
1min att läsa
Barnmat - Börja med fisk tidigt - det vinner hela familjen på
Fisk innehåller många näringsämnen som är viktiga för barns utveckling. Man brukar kalla fisk för ”näringstät” mat, vilket innebär att man får i sig många näringsämnen per kalori.
4min att läsa
Mer om komjölksproteinallergi
Om du misstänker komjölksproteinallergi
3min att läsa
Nyttig mat för barn - riktig mat på barnets villkor
När barnet når en ålder av 6 månader är det dags att börja introducera barnet för riktigt mat. Det kan för vissa barn vara ett svårt steg medan det för andra är något välkommet och intressant.
2min att läsa
Tips för att börja med riktig mat till ditt barn
Att börja med riktig mat är ett äventyr för ditt barn. Från att ha ätit samma sak i hela sitt liv öppnar sig nu en värld av smaker.
3min att läsa
Vanliga allergier hos barn
Komjölksproteinallergi börjar tidigt, oftast redan i samband med att barnet avvänjs från bröstmjölk, och med tydliga symtom. De flesta barn reagerar med eksem, magknip och lös avföring.
4min att läsa
13 tips på fingermat
Kring 9 månaders ålder lär sig ditt barn att bemästra "pincettgreppet" - alltså att kunna plocka upp små saker med tumme och pekfinger.
3min att läsa
