vecka 34

Gravid vecka 34

Gravid
Artikel
Dec 8, 2017
3min

Nu börjar saker och ting att bli klara därinne. Förlossningen närmar sig och din bebis är nu runt 45 cm lång och väger hela 2,2 kg! Gör dig redo för att träffa din lilla inneboende ansikte mot ansikte, det är inte långt tid kvar när du är gravid vecka 34.

Barnets utveckling när du är gravid vecka 34

Din kropp vet vad den ska göra. Bebisen börjar naturligt lägga sig tillrätta inför födseln och ditt bäcken breddar sig. Börjar det kännas tungt nu när du är gravid vecka 34? Kanske du känner en svag smärta eller påtryckning i underlivet? Det är ditt bäckenben som håller på att mjukas upp och drar i dina ligament. Kan kännas rätt obehagligt men är alltså helt normalt. Samtidigt har din bebis förflyttat sig längre ner i bäckenet. Helt på plats kommer han eller hon inte vara förrän om några dagar eller kanske till och med timmarna innan förlossningens första sammandragningar. Det börjar närma sig med stormsteg och det kan vara dags att göra de sista förberedelserna inför den stora dagen.

Din kropp när du är gravid vecka 34

De sista veckorna innan förlossningen bör du hålla dig någorlunda i närheten av sjukhuset, för säkerhets skull. Hur man mår de här veckorna innan förlossningen är väldigt individuellt. Vissa mår toppen och kan jobba in i det sista, andra behöver vila och kan då ta ut mammaledigheten i förskott. Du har rätt att vara ledig med föräldrapenning från och med 60 dagar innan beräknad förlossning. Antingen helt ledig eller delvis genom förkortad arbetstid. Lyssna på kroppen och gör det som du känner att du behöver. Mer information om föräldraledighet hittar du på Försäkringskassans hemsida.

Att äta rätt när du är gravid vecka 34

Kolhydrater är din bästa vän just nu. Börja dagen med en stadig frukost bestående av fullkornsbröd och pålägg och/eller fiberrika flingor med mjölk, fil eller yoghurt. Komplettera gärna med frukt eller bär. Pasta, ris och potatis är dina allierade till både lunch och middag. Välj gärna fullkornspasta och råris eller fullkornsris för långsamma kolhydrater som ger dig en längre mättnadskänsla och håller ditt blodsocker i schack. Även bönor och linser är bra mat just nu, närings- och fiberrika samtidigt som de ger dig en jämn energi över dagen. Håll nere på sockret så mycket det går för att undvika sockerkickar (och –dalar).

Tips

Känner du att det kan vara svårt att få luft ibland? Du är inte ensam. Den växande bebisen tar upp alltmer plats därinne och kan trycka på dina lungor då och då, vilket kan ge en känsla av att inte få luft. Detta kommer att försvinna så snart bebisen flyttar på sig för göra sig redo inför förlossningen. Till dess kan du försöka hitta positioner där du kan ta rejäla andetag när du känner dig andfådd. Det är viktigt att barnet (och du!) får ordentligt med syre. Nu har nedräkningen börjat på allvar, du är gravid vecka 34 och det är inte långt kvar innan den stora dagen! 

Läs mer om kost på livsmedelsverket.se

View details Checklista för BB-väskan
vecka 38
Artikel
Gravid

Checklista för BB-väskan

Är du inte säker på vad du ska packa i din BB-väska? Vi har sammanställt en enkel checklista.

2min att läsa

Related articles

View details Planera din förlossning
Artikel
Planera förlössning

Planera din förlossning

Att föda är mindre skrämmande om du har en förlossningsplan i åtanke.

2min att läsa

View details Träning när du är gravid
Artikel
träning gravid

Träning när du är gravid

En bra fysisk form gör dig mer rustad för förlossningen och kan bidra till att den blir enklare. 

3min att läsa

View details Varför är det extra viktigt med järn för gravida kvinnor?
Artikel
järn

Varför är det extra viktigt med järn för gravida kvinnor?

Järn ingår i de röda blodkropparna som hjälper till att transportera livsviktigt syre till dina och ditt barns celler.

2min att läsa

View details Morgonillamående i början av graviditeten
Artikel
Morgonillamående

Morgonillamående i början av graviditeten

Här är några saker som kan hjälpa till att göra den första, känsliga trimestern lite lättare.

1min att läsa

View details Värk och obehag under graviditeten
Artikel
Värk och obehag under graviditeten

Värk och obehag under graviditeten

När din kropp förändras kan värk och obehag uppstå, särskilt i rygg, ben och fötter. Den goda nyheten är att det finns sätt att lindra dina problem.

2min att läsa

View details Illamående och gravid - Vad ska man göra?
Artikel
Gravid

Illamående och gravid - Vad ska man göra?

Det kan tyckas konstigt att illamående är så vanligt under graviditeten.

4min att läsa

View details Är jag redo att föda? Tecken på förlossning
Artikel
redo att föda

Är jag redo att föda? Tecken på förlossning

Här är några tecken att hålla utkik efter, på att förlossningen är igång.

1min att läsa

View details Checklista för BB-väskan
Artikel
vecka 38

Checklista för BB-väskan

Är du inte säker på vad du ska packa i din BB-väska? Vi har sammanställt en enkel checklista.

2min att läsa

View details Kejsarsnitt: Vad du behöver tänka på
Artikel
Kejsarsnitt

Kejsarsnitt: Vad du behöver tänka på

Hur du föder ditt barn till världen är ett mycket personligt beslut, med olika faktorer som spelar roll. Här är några saker att tänka på om kejsarsnitt, även känt som sectio.

1min att läsa

View details Gravid vecka 40
Artikel
vecka 40

Gravid vecka 40

Nu är det dags! Har det inte redan skett så kommer din bebis förmodligen att komma ut inom de närmaste dagarna.

3min att läsa

View details Gravid vecka 39
Artikel
vecka 39

Gravid vecka 39

Du har kanske haft några sammandragningar och undrat om det kan vara dags redan? 

3min att läsa

View details Gravid vecka 38
Artikel
vecka 38

Gravid vecka 38

Två veckor kvar! Ja det är sant, snart kommer du och din lilla bebis i magen få bekanta er med varandra.

3min att läsa

View details Gravid vecka 37
Artikel
vecka 37

Gravid vecka 37

Det börjar bli trångt i magen och din bebis har börjat hålla ner sitt huvud, korsa armarna och hålla upp sina ben för att få plats därinne.

3min att läsa

View details Gravid vecka 36
Artikel
vecka 36

Gravid vecka 36

Din bebis är redan runt 47 cm lång och väger 2,7 kg! Från och med nu kommer han eller hon lägga på sig runt 220 gram i veckan.

4min att läsa

View details Gravid vecka 35
Artikel
vecka 35

Gravid vecka 35

Om ungefär en månad kommer du att kunna hålla din lilla bebis i famnen! 

3min att läsa

View details Gravid vecka 33
Artikel
vecka 33

Gravid vecka 33

När du är gravid vecka 33 har du tagit dig igenom nästa hela graviditeten och det är snart bara upploppet kvar. Sex veckor.

3min att läsa

View details Gravid vecka 32
Artikel
vecka 32

Gravid vecka 32

När du är gravid vecka 32 kan det tyckas att ditt barn borde ha utvecklats färdigt så nära förlossningsdatumet. !

4min att läsa

View details Gravid vecka 31
Artikel
vecka 31

Gravid vecka 31

Nu närmar sig dagen D. När du är gravid vecka 31 börjar din lilla bebis vända sig rätt i magen. Smart unge! Fast det visste du redan.

3min att läsa

View details Gravid vecka 30
Artikel
vecka 30

Gravid vecka 30

Passa på att gratulera dig själv till att du kommit såhär långt, grattis! 

3min att läsa

Bli medlem i FamilyNes & få massor av förmåner!

Nyhetsbrev

Innehåll till dig

Följ din graviditet och ditt barns utveckling genom innehåll, tips och råd

MyExpert

MyExperts

Skicka in dina frågor til våra experter så fort ditt barn fyllt sex månader.

Kuponger

Kuponger

Få chans till produktkuponger efter ditt barn fyllt sex månader.