Gravid vecka 13
Såhär när din andra trimester börjar är det mycket som händer. Det är många milstolpar här!
Barnet utvecklas och kan bland annat utöva några motoriska rörelser
Det är en händelserik tid därinne i magen. Din bebis kan nu böja sina pyttesmå fingrar, öppna och stänga sin mun och har just lärt sig svälja. Han eller hon sväljer fostervatten som absorberas av matsmältningsorganen och därefter utsöndras som urin genom njurarna – som i sin tur just börjat fungera alldeles utmärkt. Huden har börjat producera melanin som ansvarar för hudens pigmentering så snart bebisen fötts. Benen i kroppen fortsätter att utvecklas och skelettet växer gradvis samman. Han eller hon väger nu 30 gram och mäter ståtliga 7 cm från topp till tå.
Hormonförändringar gynnar din hud
Såhär i slutet av tredje månaden börjar vanligtvis illamåendet avta och förhoppningsvis mår du hyfsat bra nu igen. Ta varje tillfälle i akt att komma ut i den friska luften även om vädret inte är strålande. Solstrålarna skiner genom molnen i alla fall och hjälper kroppen att bilda vitamin D, vilket både ditt barn och du själv behöver. Även din hy gynnas av solen! Apropå det, har du märkt att hyn strålar mer än vanligt på sistone? Hormonförändringarna stimulera metabolismen, vilket gör underverk med din hy. Däremot kan du få små bruna fläckar i pannan eller på kinderna, så kallade pigmentfläckar. Dessa är helt ofarliga och brukar försvinna igen ungefär tre månader efter födseln. Det finns en gammal sägen som påstår att dessa fläckar avgör om det är en pojke eller flicka, men det är högst oklart om det ligger någon sanning i det.
Fisk är bra när du är gravid i vecka 13
Många gravida kvinnor drar ner på fiskkonsumtionen av rädsla för miljögiftiga ämnen, vilket är synd eftersom de allra flesta sorters fisk innehåller helt ofarliga nivåer. Fet fisk som lax, sill och makrill innehåller däremot omgea-3 och DHA som är livsnödvändiga fettsyror. Eftersom du nästan uteslutande hittar dessa i fisk är det extremt viktigt att du får i dig fisk under graviditeten. Speciellt DHA behövs för att fostret ska kunna utvecklas optimalt, både vad gäller bebisens motoriska färdighet och dess minne och kognitiva förmåga. Genom att äta fisk två till tre gånger i veckan, varav en gång av den feta sorten, får du i dig tillräckligt med omega-3- och DHA- syror för både dig och din bebis.
Tips på gravidkläder
Förmodligen kan du fortfarande ha dina vanliga kläder och vi gissar att du ännu inte behöver särskilda gravidkläder på ett bra tag. Men det skadar inte att börja kika runt vad som finns. En annan sak som du snart kan behöva är en bekväm BH, gärna med justerbara band. Tänk dock på att dina bröst antagligen kommer att bli en aning större ju närmare födseln du kommer eftersom de gör sig redo för amning. Det kan därför vara en bra idé att vänta med inköpen ett par veckor till.
Läs mer om kost på livsmedelsverket.se
Related articles
Frågor att ställa vid 18-veckors kontroll
Äntligen är det dags för 18-veckors ultraljud! Denna graviditetsundersökning är viktig. Det kan också vara väldigt känslomässigt, så det hjälper att ha en lista med frågor.
1min att läsa
Planera din förlossning
Att föda är mindre skrämmande om du har en förlossningsplan i åtanke för att underlätta så att förlossningen skall gå så smidigt som möjligt. Se vår förlossningsplansguide nedan.
2min att läsa
Värk och obehag under graviditeten
När din kropp förändras kan värk och obehag uppstå, särskilt i rygg, ben och fötter. Den goda nyheten är att det finns sätt att lindra dina problem.
2min att läsa
Illamående och gravid - Vad ska man göra?
Det kan tyckas konstigt att illamående är så vanligt under graviditeten. Historiskt kan det ha varit en hjälp för kvinnan att undvika mat som inte var bra för henne eller fostret.
4min att läsa
Hur man hanterar morgonillamående i början av graviditeten
Morgonillamående kan slå när som helst på dygnet. Speciellt i början av graviditeten. Här är några saker som kan hjälpa till att göra den första, känsliga trimestern lite lättare.
1min att läsa
Enkla matbyten att tänka på innan du blir gravid
Att äta bra nu kan ha en positiv inverkan på din graviditet och en bestående effekt på ditt barns hälsa.
4min att läsa
Varför är det extra viktigt med järn för gravida kvinnor?
Järn ingår i de röda blodkropparna som hjälper till att transportera livsviktigt syre till dina och ditt barns celler.
2min att läsa
Träning när du är gravid
En bra fysisk form gör dig mer rustad för förlossningen och kan bidra till att den blir enklare.
3min att läsa
Är jag redo att föda? Tecken på förlossning
Du kanske tror att det kommer vara uppenbart när förlossningen startar, men det är inte alltid som det verkar i filmer. Här är några tecken att hålla utkik efter, på att förlossningen är igång
1min att läsa
Checklista för BB-väskan
Är du inte säker på vad du ska packa i din BB-väska? Vi har sammanställt en enkel checklista för allt du kan tänkas behöva. Glöm det med att packa lätt, det handlar om att packa rätt.
2min att läsa
Kejsarsnitt: Vad du behöver tänka på
Hur du föder ditt barn till världen är ett mycket personligt beslut, med olika faktorer som spelar roll. Här är några saker att tänka på om kejsarsnitt, även känt som sectio.
1min att läsa
Gravid vecka 40
Nu är det dags! Har det inte redan skett så kommer din bebis förmodligen att komma ut inom de närmaste dagarna.
3min att läsa
Gravid vecka 39
Du har kanske haft några sammandragningar och undrat om det kan vara dags redan?
3min att läsa
Gravid vecka 38
Två veckor kvar! Ja det är sant, snart kommer du och din lilla bebis i magen få bekanta er med varandra.
3min att läsa
Gravid vecka 37
Det börjar bli trångt i magen och din bebis har börjat hålla ner sitt huvud, korsa armarna och hålla upp sina ben för att få plats därinne.
3min att läsa
Gravid vecka 36
Din bebis är redan runt 47 cm lång och väger 2,7 kg! Från och med nu kommer han eller hon lägga på sig runt 220 gram i veckan.
4min att läsa
Gravid vecka 35
Du är nu gravid i vecka 35 och den stora dagen närmar sig med stormsteg! Om ungefär en månad kommer du att kunna hålla din lilla bebis i famnen!
3min att läsa
Gravid vecka 34
Nu börjar saker och ting att bli klara därinne. Förlossningen närmar sig och din bebis är nu runt 45 cm lång och väger hela 2,2 kg!
3min att läsa
Gravid vecka 33
När du är gravid vecka 33 har du tagit dig igenom nästa hela graviditeten och det är snart bara upploppet kvar. Sex veckor.
3min att läsa
