Artikel
Hur man hanterar morgonillamående i början av graviditeten
1min
att läsa
Feb 18, 2021
- Drick tillräckligt så att du har tillräckligt med västa i kroppen.
- Ät skonsam stärkelserik mat lite och ofta. Torra kex går vanligtvis bra.
- Försök att äta kalla måltider om lukten av varm mat orsakar illamående under graviditeten.
- Undvik starkt kryddad mat.
- Undvik mat som luktar obehagligt.
- Ät alltid kolhydrater med måltiderna.
- Ät ett litet mellanmål först på morgonen för att undvika fastande mage.
- Drick ingefära eller ät något som innehåller ingefära.
- Anteckna vad du äter för att se om du kan lära dig vilka livsmedel som utlöser illamående.
- Få mycket frisk luft.
- Försök vila dig.
- Experimentera med akupressur - det fungerar för vissa människor.
- Tala med din vårdgivare om din urin är extremt mörk.
- Tala med din läkare om dina symtom oroar dig.
- För andra smärtor, läs vår checklista om graviditetsvärk och obehag.
Related articles
Gå med i
Bli medlem i Baby&you & få massor av klubbförmåner!
Innehåll till dig
Njut av ett personligt anpassat innehåll, råd och en guide där du kan följa de första 1000 dagarna av föräldrarskapet steg för steg.
Verktyg
Prova våra skräddarsydda, praktiska verktyg som guidar dig genom föräldrarskapsresan.
Rabatter
Få extra rabatter på relevanta produkter när ditt barn växer.
Har du fortfarande inte hittat vad letar du efter?
Testa vår nya smarta sökmotor. Vi har alltid något att erbjuda dig.